Proteínas e carboidratos são dois tipos importantes de nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. As proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos, enquanto os carboidratos fornecem energia para as células do corpo. As proteínas são compostas de aminoácidos, que são os blocos de construção das...
Como calcular seu gasto calórico?
O gasto calórico é a quantidade total de energia que o corpo gasta por dia, incluindo a energia que o corpo precisa para manter as funções básicas, como respiração ou os batimentos do coração, e a energia que se gasta em atividades feitas ao longo do dia, como limpar a...
Existem alimentos bons ou ruins para a nossa saúde?
A resposta é mais complexa do que parece. Na verdade, não existem alimentos bons ou ruins por si só. O que realmente importa é a forma como esses alimentos são consumidos e combinados em nossa dieta. Um exemplo disso é o caso dos carboidratos. Muitas pessoas associam os carboidratos como...