Proteínas e carboidratos são dois tipos importantes de nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. As proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos, enquanto os carboidratos fornecem energia para as células do corpo. As proteínas são compostas de aminoácidos, que são os blocos de construção das...
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Como calcular seu gasto calórico?
O gasto calórico é a quantidade total de energia que o corpo gasta por dia, incluindo a energia que o corpo precisa para manter as funções básicas, como respiração ou os batimentos do coração, e a energia que se gasta em atividades feitas ao longo do dia, como limpar a...
Existem alimentos bons ou ruins para a nossa saúde?
A resposta é mais complexa do que parece. Na verdade, não existem alimentos bons ou ruins por si só. O que realmente importa é a forma como esses alimentos são consumidos e combinados em nossa dieta. Um exemplo disso é o caso dos carboidratos. Muitas pessoas associam os carboidratos como...